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出月子不是照护的结束。产后 42–180 天,是把身体一点点养回来的黄金修复期。
这一阶段要做的事
第 6 周
GP 产后复查
待安排身体恢复评估
第 6–8 周
情绪筛查 EPDS
待安排产后情绪自评
42–180 天
盆底肌 / 腹直肌修复
待安排黄金修复窗口
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在馆期间的泌乳、恢复、情绪、宝宝成长数据汇总 —— 一份可留存、可给医生看的记录。
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